Marche et guérison : Mako Fiz dévoile son guide innovant
Un nouvel ouvrage explore les bienfaits de la marche pour la santé
Mako Fiz, reconnu sous le nom de Fizoune Richard, également appelé le Chinois noir, a présenté son dernier livre, "Guérir par la marche", lors d’une cérémonie au Musée national, le samedi 7 février 2026.
L’ouvrage, publié par les éditions Denako Consulting, s’étend sur 98 pages et remet en question certaines idées courantes sur l’exercice physique. Contrairement à la croyance populaire, l’auteur soutient que la course à pied n’est pas toujours la pratique la plus bénéfique pour la santé. Il illustre son propos par une métaphore : "Si la course à pied était la clé de la longévité, alors les chiens, qui courent tous les jours, vivraient plus longtemps que les tortues." À ses yeux, la marche possède des qualités sous-estimées qui pourraient surpasser la course en termes de bien-être.
Dans son livre, Mako Fiz propose une approche naturelle pour pratiquer la marche de manière thérapeutique et sécurisée. Il y détaille comment préparer et exécuter correctement cette activité tout en soulignant les erreurs à éviter, comme des postures inadéquates ou un manque d’attention à son propre corps. Il suggère que de nombreux maux physiques proviennent d’une mauvaise technique de marche, une sorte de "sommeil de la conscience".
En outre, le livre offre divers exercices d’étirement et des postures visant à soulager certaines douleurs corporelles et à réduire la masse abdominale. Il met en garde contre une approche mécanique de la marche ou de la course, soulignant que la santé ne dépend pas uniquement de l’activité elle-même, mais aussi de la conscience et de la maîtrise avec lesquelles elle est pratiquée.
Mako Fiz n’est pas un novice dans l’art de l’exercice physique. Formé en Chine, il est maître d’arts martiaux Shaolin, incluant le kung-fu, le taïchi et le qigong. Il enseigne également le sport énergétique et la santé et agit en tant qu’ambassadeur de la culture Shaolin en Afrique. Par le biais du Centre culturel et sportif Amitabha-Kungfu Am, il promeut le développement personnel, l’éducation et l’insertion des jeunes. Avec "Guérir par la marche", il espère amener le public à reconsidérer la relation qu’il entretient avec son corps et le mouvement, dans une quête d’un bien-être durable.
Cette démarche de Mako Fiz, qui marie tradition et modernité, pourrait transformer la perception de la marche et inspirer de nombreux adeptes cherchant à adopter une approche plus réfléchie et holistique de leur santé.
